Bébé 6 mois : développement, santé & alimentation

A l’âge de 6 mois, votre bébé continue ses acquisitions et va commencer à se déplacer, le moment est venu de sécuriser son environnement. Une autre étape clé de ce mois-ci : le démarrage ou la poursuite de la diversification de son alimentation.

Développement moteur, éveil, sommeil, croissance, santé et nutrition : découvrez les grandes étapes pour votre bébé de 6 mois.

Ces grandes étapes et acquisitions âge par âge sont données à titre indicatif. Chaque enfant est unique et se développe à un rythme qui lui est propre et qu’il est important de respecter.

En cas de doute sur le développement de votre enfant, n’hésitez pas à en parler à un.e professionnel.le de santé (médecin généraliste, pédiatre...)

Croissance de votre bébé, à 6 mois

A 6 mois, votre bébé a bien grandi et grossi !

Même si chaque enfant évolue à son propre rythme, il se peut que votre bébé pèse déjà 2 fois plus lourd qu’à la naissance.

Il va continuer à prendre en moyenne 500 g et 1 à 2 cm par mois. Cette phase de croissance rapide dure généralement de la naissance jusqu’à 1 à 2 ans environ, même si la vitesse de croissance va diminuer progressivement au cours de cette période.

A cet âge, les mensurations types sont les suivantes* :

• Une fille mesure 65,7 cm environ et pèse 7,3 kg environ,
• Un garçon mesure 67,6 cm environ et pèse 7,9 kg environ.

Le meilleur indicateur d’une bonne croissance ne se mesure pas en cm ou kg mais reste la régularité des courbes (que le pédiatre ou médecin généraliste qui suit votre enfant surveille en notant les mensurations dans le carnet de santé chaque mois).

Alimentation de votre bébé, à 6 mois

Que peut manger un bébé à 6 mois ?

Si ce n’est pas encore fait, vous allez pouvoir commencer à introduire autre chose que le lait dans son alimentation.

En effet ses besoins nutritionnels évoluent et le lait seul (lait maternel en cas d’allaitement, ou, à défaut, préparation infantile) n’est maintenant plus suffisant pour les couvrir, même s’il reste son aliment principal. C’est la raison pour laquelle il est recommandé de ne pas retarder la diversification alimentaire au-delà des 6 mois de votre bébé.

L’alimentation solide va permettre de compléter ses besoins nutritionnels en :

• Glucides
• Protéines
• Lipides (= matières grasses)
• Calcium
• Vitamines, notamment A, D, E, K, C ou du groupe B
• Fer.

Quels aliments proposer à votre bébé ?

Lors de la diversification, vous pouvez compléter l’alimentation lactée de votre bébé (lait maternel en cas d’allaitement ou préparation infantile pour les bébés non allaités) avec les familles d’aliments suivantes :

• Des légumes et des fruits, cuits, à donner à la cuillère, sous forme de purée lisse puis grumeleuse (à partir de 6 mois). Tous les fruits, même les fruits exotiques et fruits rouges (pomme, poire, banane, orange, clémentine, framboise, fraise, ananas, cassis…) et légumes (haricot vert, courgette, carotte,  poireau, aubergine, chou-fleur, fenouil, brocolis, tomate) peuvent être proposés. Il est conseillé de varier les fruits et légumes tous les jours et de les proposer en « mono saveur » au début.
• Des féculents et céréales (pomme de terre, patate douce, semoule, petites pâtes, riz, légumes secs bien mixés puis à partir de 7 à 9 mois et toujours sous la surveillance d’un adulte : quignon de pain …). Les céréales infantiles peuvent être ajoutées dans le biberon ou saupoudrées dans les purées de fruits ou de légumes si la maman allaite. Vous pourrez commencer par 2 cuillères à café puis augmenter progressivement les doses en respectant les conseils notés sur l’emballage.
• De  la viande (en alternant viande rouge et blanche et en évitant la charcuterie), du poisson (frais ou surgelé, non pané, en alternant poisson maigre et poisson gras) et de l’œuf (cuit, dur, ¼ jusqu’à 1 an). La viande et le poisson doivent être toujours cuits à cœur, mixés et donnés en petites quantités (10g par jour jusqu’à 12 mois, soit 2 cuillères à café).
• Des matières grasses, nécessaires au bon développement du bébé. Privilégier les huiles végétales pressées à froid comme l’huile de colza, de noix, d’olive. A alterner avec une noisette de beurre doux pasteurisé ou de crème fraîche. Mettre 1 filet d’huile dans les repas du midi et du soir quand ils seront également diversifiés.
• Des produits laitiers (autres que le lait maternel ou les préparations infantiles) : leur introduction n’est pas indispensable puisque le lait maternel ou infantile reste la base de l’alimentation de votre enfant. Mais les proposer ponctuellement à votre bébé permet de lui  faire découvrir de nouvelles saveurs et textures, avec par exemple une petite portion de fromage (pas de fromage au lait cru cependant) à mélanger fondu dans un plat, 1 yaourt, ou encore 1  laitage infantile.

Apprendre le plaisir de manger

Le goût, ça s’apprend tôt ! Pour lui transmettre dès son plus jeune âge le plaisir de manger, vous pouvez suivre ces conseils :

• Lui faire découvrir les aliments par les cinq sens. Au-delà du goût, l’alimentation passe aussi par l’odorat, le toucher, l’ouïe et la vue. Laissez-le regarder, sentir, toucher et attraper les aliments (en faisant toujours bien attention).
• Lui proposer des fruits et légumes différents, et varier régulièrement les goûts, les saveurs et les textures (toujours adaptées à son âge et ses capacités).
• Donner l’exemple : les jeunes enfants apprennent par mimétisme. En voyant que vous prenez plaisir à cuisiner, préparer les repas puis les  manger, il reproduira vos comportements.
• Créer de bonnes conditions pendant les repas : proposer un environnement calme, sans écrans et prendre idéalement les repas en famille.

Faire confiance à son enfant et toujours respecter son appétit, qui peut varier d’un jour sur l’autre.